Detox-Yoga im „Bär first floor“

Detox bedeutet entgiften und ganz besonders im Frühling möchte man sich von angesammeltem Ballast befreien. Auf physischer Ebene wollen wir muskuläre Verspannungen und Verklebungen lösen, damit wieder Energie (Prana) ungehindert durch unseren Körper fließen kann. Auf mentaler Ebene wollen wir Ruhe finden, und auf emotionaler Ebene möchten wir uns von Gefühlen, die uns möglicherweise im Weg stehen wie z. B. Ärger oder Antriebslosigkeit, lösen.

Unser Körper macht die Entgiftung grundsätzlich von alleine, beim Atmen, Trinken, Arbeiten, Schlafen und beim Bewegen!

Mit Yogaasanas können wir unseren Körper dabei unterstützen, indem wir viele Haltungen mit Drehungen üben und dabei die Entgiftungs- und Verdauungsorgane anregen!

Viel Spaß beim Üben!